Nemt, enkelt og lækkert
Omega-3
Læs videre og få en skøn smoothie opskrift
For at opretholde en kvik hjerne er det vigtigt at udfordre den fra tid til anden. I denne artikel kan du finde inspiration til sjove hjernespil til hele familien.
Saml familien og find forskellige ting – en eller to pr person, afhængigt af hvor mange i er. En af jer vælger en genstand og skal så illustrere ti forskellige ting, som denne genstand kan bruges til. Hvis du f.eks. får tildelt en fluesmækker, kan du illustrere følgende ti ting, den kan bruges til: tennisketcher, golfkølle, vifte, trommestik, violin, skovl, mikrofon, bat, stafet og åre. Derefter er det den næste person med en ny genstand. Alt kan bruges i dette spil.
Et godt eksempel på rollespil du kan lege med dine børn, er at efterligne en dag i skolen. For at udfordre barnet kan du lade ham / hende være lærer og de voksne kan være eleverne. Læreren kan give opgaver og give karakterer på lektier. “Læreren” må muligvis beskæftige sig med elever, der ikke er særlig artige. Denne type aktivitet gør det muligt for barnet at tilpasse sig til nye omgivelser, interagerer på alternative måder for at opbygge nye kognitive veje. Derudover får du chancen for at mødes med dine børn på en ny og sjov måde.
Med denne type puslespil bliver du virkelig testet og får brugt hjernen. Dette spil indebærer sortering af blokke efter farve og form. For eksempel bør barnet eller den voksne sortere alle blokkene op i forskellige bunker alt efter farve og form. Denne type spil gør det muligt for barnet at forstå, hvordan tingene fungerer. Man kan tage dette et skridt videre ved at lade børnene tage opvaskemaskinen og sortere bestikket i skuffen eller sortere tøjet efter farve.
Placer kort med forskellige motiver rundt om i hjemmet, og efter et stykke tid kan du spørge børnene, hvor et bestemt kort er placeret. For eksempel “hvor kan jeg finde et kort med et billede af en elefant?”. Denne type spil vil stimulere barnets hukommelse. Husk at ændre kortene efter et par dage.
Her er det bare at finde alle brætspillene frem fra gemmerne og så gå i gang. Denne type spil er sjovt for hele familien, mens det virkelig udfordrer hjernen.
Ved at udfordre dine børn til en ugentlig ordtest, vil du samtidig udvikle deres ordforråd. Lær dine børn et nyt ord hver dag og dens betydning, og i slutningen af ugen kan du arrangere en ordtest baseret på de ord, som barnet har lært gennem ugen.
Skriv så mange ord med samme forbogstav ned som muligt, inden for to minutter. Prøv fx først med bogstaver som M, T og K, eller udfordre dig selv med O eller Æ.
Der er mange forskellige apps til at udfordre hjernen og teste de forskellige dele for at udvikle og forbedre de forskellige aspekter. Alt fra sudoku-spil til quizzer eller farvelægning af billeder er alle apps, der hjælper med at holde din hjerne hurtig og koncentreret.
Omega-3
Læs videre og få en skøn smoothie opskrift
Omega-3
Hvis omega-3-produkterne skal have de positive effekter, du forventer at få fra omega-3-fedtsyrer, skal der opfyldes tre kriterier.
Omega-3
Modermælk indeholder næringsstoffer, der er vigtige for dit barns sundhed, men det ved du sikkert allerede. Men vidste du, at et tilskud af Omega-3 kan have en positiv indvirkning på udviklingen af barnets hjerne og syn?
Omega-3
Docosahexaensyre (DHA) er en langkædet omega-3-fedtsyre, der har en dokumenteret sundhedseffekt for kroppen. Den hjælper nemlig til at vedligeholde en normal hjerte- og synsfunktion. I fællesskab med EPA bidrager DHA også til en normal hjertefunktion. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA og EPA
Omega-3
Vi kender nok alle fordelene ved Omega-3. Men hvad med den daglige dosis af tran? Eller er det Omega-3? Og er tran og fiskeolie det samme?
Diverse
Mange af os vil gerne føre en både sund og aktiv livsstil, og det kræver et velfungerende immunforsvar, hvilket er essentielt for et godt helbred.
D-vitamin
Tager du i forvejen et tilskud af Möller’s Tran eller Möller’s Trankapsler hver dag? Så er du godt dækket ind på D-vitamin. For Fødevarestyrelsen anbefaler nu, at alle som udgangspunkt bør tage et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret – det vil sige i perioden fra oktober til april.
Hjernen
Vores fantastiske hjerne er både afhængig af en korrekt ernæring og mental stimulering for at kunne udvikle sig og fungere korrekt. Vidste du, at den gode ernæring for hjerneudvikling allerede begynder i livmoderen?
Hjernen
Der er mange måder, hvorpå du kan træne din hjerne, men hvordan forbedrer hjernegymnastik hjernens funktion? Og hvordan træner du din hjerne?
Produkter
Omega-3 kan tages i forskellige former; lige fra flydende tran til kapsler og geléfisk med forskellige smage. Vi er alle forskellige og kan lide noget forskelligt, og derfor har vi produkter til alle.
Hjernen
Husk at udfordre din hjerne hver dag – Her på siden har vi samlet en række forslag til hjernetræningsopgaver.
Diverse
Meget tøj er blevet kasseret på grund af levertranpletter. De gule pletter virker umulige at få væk. Men det er de ikke. Få gode råd her.
Hjernen
Udfordre din hjerne med disse gåder til hjernetræning.
Hjernen
For at opretholde en kvik hjerne er det vigtigt at udfordre den fra tid til anden. I denne artikel kan du finde inspiration til sjove hjernespil til hele familien.