Modermælk indeholder næringsstoffer, der er vigtige for dit barns sundhed, men det ved du sikkert allerede. Men vidste du, at et tilskud af Omega-3 kan have en positiv indvirkning på udviklingen af barnets hjerne og øjne, både under selve graviditeten og når du ammer? 

Som nybagte forældre kan tanken om det ansvar, man har for et lille nyt levende væsen, være overvældende. Det er helt normalt at være bekymret for at gøre noget forkert. 

Hvorfor græder barnet så meget? Hvordan får jeg mit barn til at sove? Udvikler barnet sig, som det skal? Husk at det som regel går fint, og barnet udvikler sig sundt og raskt. 

Og heldigvis behøver de fleste ikke bekymre sig om, hvad barnet skal have at spise. Naturen har allerede forsynet dig med den allerbedste ernæring til dit nyfødte barn – modermælken.  

Under graviditeten og når du ammer, er det derfor vigtigt at sørge for, at du selv får det at spise, som du har behov for. Din kost skal være varieret og rigtigt sammensat, så du får tilstrækkeligt med energi og næringsstoffer til både dig, dit ufødte barn og til mælkeproduktionen. 

Omega-3 når du er gravid eller ammer 

Et af de næringsstoffer, du kan være opmærksom på, når du er gravid eller ammer, er Omega-3 fedtsyren DHA. Moderens indtag af DHA bidrager til normal udvikling af øjne og hjerne hos fosteret og hos spædbørn, der ammes.

Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 200 mg DHA ud over det anbefalede daglige indtag af omega-3-fedtsyrer for voksne, som er 250 mg DHA og EPA. Hjernen og øjnene gennemgår en utrolig udvikling i barnets første leveår, og det er vigtigt, at dit barn får tilstrækkeligt med DHA-fedtsyren.Tænk på alle de ting, som din lille guldklump skal lære og kommer til at opleve for første gang i sit liv.